Faszientraining

Ein geschmeidiger Körper und feste Muskulatur

durch Faszien-Optimove

Muskel- und Fascientraining, Balance- und Koordinationsübungen bringen den Organismus ins Lebendig mit Faszien OptimoveGleichgewicht.

Möchten Sie erleben, wie Sie mit der Bewegungslehre Faszien-Optimove   Schmerzen im Bereich der Nacken-, Rücken- oder Schultermuskulatur gezielt positiv beeinflussen können und wie Sie Ihre Körperbalance und Ihr körperliches Gleichgewicht wiederfinden.

Mitmachen lohnt sich.

>> Termine

>> Preise

FaszientrainingWas sind FaszienÜbungenTermine

Trainieren auch Sie Ihre Faszien und fühlen Sie sich wieder frei in Ihren Bewegungen. Unser Trainingsprogramm für Jung und Alt geeignet.

Wissenswertes finden sie auch hier in unserem Flyer Faszientraining

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Einfach kurz vorher anmelden   oder einfach direkt  anrufen.
Weitere Kurse werden auf Anfrage gestartet.

Die faszialen Strukturen beeinflussen im Köper nahezu jeden Bereich.

Sie umschließen wie die Trennhäute der Früchte unsere Organe, Muskeln, Gefäße, Nerven usw..

Faszien sind schützende Hüllen aus Collagen und Elastin und sie besitzen feinste Nervenenden.

Alle Faszien stehen wie ein großes Netz miteinander in Verbindung, sodass jeder Einfluss sowohl positiver als auch negativer Art, immer auch eine Auswirkung auf den ganzen Verbund hat.

Durch gezielte Ansteuerung der faszialen Strukturen kann man positiven Einfluss auf Verspannungen, Verhärtungen und Schmerzen nehmen und somit aktiv zu mehr Elastizität und Geschmeidigkeit des Körpers beitragen.

Hier einige Übungsbeispiele
Faszientraining für die Gesäßmuskulatur

SONY DSC

Engpässe der Gesäßmuskulatur

SONY DSC

Einfache Übung für die Gesäßmuskulatur

SONY DSC

Eine Übung für Fortgeschrittene

____________________________________
Faszien der Bauchmuskulatur 

SONY DSC

Zuerst eine kleine einfache Übung

SONY DSC

… und noch ein klein wenig in die Dehnung gehen.  __________________________________

Fasziendehnung der Wirbelsäule

__________________________________
Verklebte Faszien können oftmals Ursache von Schmerzen sein.

 

Wir trainieren von Montag bis Samstag zu den unten aufgeführten Terminen
Donnerstag Vormittag von 08:45 Uhr bis 10:00 Uhr
Donnerstag Abend       von 18:45 Uhr bis 20:00 Uhr
Montag Nachmittag       von 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
Samstag im 14-tägigen Rhytmus von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr
in der Turnhalle des Familienzentrums Erkelenz-Gerderath
Genender Straße 74, 41812 Erkelenz.

Training montags in der Zeit von 14:30 – 15:30 Uhr

16.04.2018
23.04.2018
30.04.2018
07.05.2018
14.05.2018
18.06.2018
25.06.2018
02.07.2018
16.07.2018
30.07.2018


Training donnerstags in der Zeit von 8:45 – 9:00 Uhr

12.04.2018
19.04.2018
26.04.2018
03.05.2018
17.05.2018
24.05.2018
21.06.2018
28.06.2018
05.07.2018
12.07.2018

 Training donnerstags  in der Zeit von 18:45 bis 20:00

 19.04.2018
26.04.2018
03.05.2018
17.05.2018
24.05.2018
21.06.2018
28.06.2018
05.07.2018
12.07.2018
19.07.2018


Faszientraining im Hainbuchenhaus, Niederkrüchten von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr

14.04.2018
28.04.2018
12.05.2018
26.05.2018
07.07.2018
21.07.2018
04.08.2018
18.08.2018
15.09.2018
29.09.2018

 
Bitte bequeme Kleidung, Matte und Handtuch mitbringen!