Faszientraining

Ein geschmeidiger Körper und feste Muskulatur

durch Faszien-Optimove

Muskel- und Fascientraining, Balance- und Koordinationsübungen bringen den Organismus ins Lebendig mit Faszien OptimoveGleichgewicht.

Möchten Sie erleben, wie Sie mit der Bewegungslehre Faszien-Optimove   Schmerzen im Bereich der Nacken-, Rücken- oder Schultermuskulatur gezielt positiv beeinflussen können und wie Sie Ihre Körperbalance und Ihr körperliches Gleichgewicht wiederfinden.

Mitmachen lohnt sich.

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FaszientrainingWas sind FaszienÜbungenTermine

Trainieren auch Sie Ihre Faszien und fühlen Sie sich wieder frei in Ihren Bewegungen. Unser Trainingsprogramm für Jung und Alt geeignet.

Wissenswertes finden sie auch hier in unserem Flyer Faszientraining

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Einfach kurz vorher anmelden   oder einfach direkt  anrufen.
Weitere Kurse werden auf Anfrage gestartet.

Die faszialen Strukturen beeinflussen im Köper nahezu jeden Bereich.

Sie umschließen wie die Trennhäute der Früchte unsere Organe, Muskeln, Gefäße, Nerven usw..

Faszien sind schützende Hüllen aus Collagen und Elastin und sie besitzen feinste Nervenenden.

Alle Faszien stehen wie ein großes Netz miteinander in Verbindung, sodass jeder Einfluss sowohl positiver als auch negativer Art, immer auch eine Auswirkung auf den ganzen Verbund hat.

Durch gezielte Ansteuerung der faszialen Strukturen kann man positiven Einfluss auf Verspannungen, Verhärtungen und Schmerzen nehmen und somit aktiv zu mehr Elastizität und Geschmeidigkeit des Körpers beitragen.

Hier einige Übungsbeispiele
Faszientraining für die Gesäßmuskulatur

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Engpässe der Gesäßmuskulatur

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Einfache Übung für die Gesäßmuskulatur

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Eine Übung für Fortgeschrittene

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Faszien der Bauchmuskulatur 

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Zuerst eine kleine einfache Übung

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… und noch ein klein wenig in die Dehnung gehen.  __________________________________

Fasziendehnung der Wirbelsäule

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Verklebte Faszien können oftmals Ursache von Schmerzen sein.

 

Wir trainieren von Montag bis Samstag zu den unten aufgeführten Terminen
Donnerstag Vormittag von 08:45 Uhr bis 10:00 Uhr im Haus St. Michael in Erkelenz – Gerderath
Dienstag Vormittag      von 08:45 Uhr bis 10:00 Uhr in Geilenkirchen Hatterath, Prof. Mendelstr.
Donnerstag Abend       von 18:45 Uhr bis 20:00 Uhr im Familienzentrum Erkelenz-Gerderath
Montag Nachmittag     von 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr in der Praxis
Samstag                          von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr in Niederkrüchten im 14-tägigen Rhytmus 

Training montags in der Zeit von 14:30 – 15:30 Uhr

19.08.2019 26.08.2019 02.09.2019 09.09.2019 16.09.2019
23.09.2019 30.09.2019 07.10.2019 14.10.2019 21.10.2019

Training donnerstags in der Zeit von 8:45 – 9:00 Uhr

22.08.2019 29.08.2019 05.09.2019 12.09.2019 26.09.2019
03.10.2019 10.10.2019 17.10.2019 24.10.2019 31.10.2019

 Training dienstags in der Zeit von 8:45 – 9:00 Uhr

10.09.2019 17.09.2019 24.09.2019 08.10.2019 15.10.2019
22.10.2019 29.10.2019 12.11.2019 19.11.2019 26.11.2019


Training donnerstags  in der Zeit von 18:45 bis 20:00

04.07.2019 11.07.2019 18.07.2019 25.07.2019 01.08.2019
08.08.2019 15.08.2019 22.08.2019 29.08.2019 05.09.2019


Faszientraining im Hainbuchenhaus, Niederkrüchten von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr

 

 
Bitte bequeme Kleidung, Matte und Handtuch mitbringen!